#124 Therapieerfahrung & Karriere: Wie Sabrina mehr Gehalt verhandelte und jetzt ihre eigene Community gründet

00:00:00: Herzlich willkommen zu einer neuen Podcast-Folge vom Frau Verhandelt Podcast.

00:00:05: Zu Gast habe ich heute Sabrina und Sabrina hat jetzt an meiner Mastermind für die nebenberufliche Selbstständigkeit teilgenommen, du bist ja schon ganz lange Mitglied der Let's Grow Community liebe Sabrina und in der Mastermind hast ihr jetzt deine Nebenberufliche selbstständig gewei... quasi ausgebaut und da ist eine Community für Menschen mit Therapierfahrung aufgebaut.

00:00:26: Da werden jetzt gleich detailliert darüber sprechen, du hast demnächst ja auch ein kostenloses Event was du dazu planst.

00:00:32: aber vielleicht nochmal ganz kurz an den Anfang Wie kam es denn dazu dass du überhaupt Teil der Let's Grow Community wurdest?

00:00:39: Und wie kam es dann später dazu das du auch gesagt hast Du willst jetzt zu mir in die Mastermind kommen?

00:00:44: zum Thema nebenberufliche Selbstständigkeit

00:00:47: Ja erstmal voll schön hier zu sein.

00:00:51: Wie bin ich in die Let's Grow Community gekommen?

00:00:54: Ich habe mich, ich glaube Anfang ... ... Jahrzehnte, Jahrzehn, Jahrzwanzig angefangen mit meinen Finanzen zu beschäftigen.

00:01:00: Und hab dann als wichtigen Hebel für mich auch Gehaltsverhandlungen quasi herausgefunden und bin dann über deinen Gehaltverhandlungskurs gestolpert hab den gemacht und damit zweimal sehr erfolgreich mein Gehalt verhandelt.

00:01:18: Wie cool, kannst du mal teilen um wie viel Du dein Gehalt steigern

00:01:21: konntest?

00:01:22: Ja ich habe in der ersten Runde über zehn Prozent das waren glaube ich zwölf oder dreizehn Prozent und eine Weiterbildung im Wert von zwei tausend Euro.

00:01:30: Cool!

00:01:31: Genau das war so in der Ersten Runde und in der zweiten Runde waren es auch über zehn prozent.

00:01:34: und dass mit dem Weiterbildungen habe ich dann auch immer quasi weitergemacht immer wenn ich gehaltsverhandelt hab das prozentual rausgebracht hat, was ich wollte.

00:01:46: Da habe ich dann immer

00:01:47: noch mal

00:01:48: eine Weiterbildung irgendwie angebracht und gesagt hey wir haben ja nicht das Gehalt irgendwie verhandelt, was Ich Wollte aber können wir denn nicht?

00:01:56: Ja.

00:01:58: Und es hat mir einfach genau total geholfen, totale Selbstvertrauen gegeben und am Ende auch mehr auf dem Bankkonto war's natürlich auch total toll ist.

00:02:08: Ja, und darüber bin ich gerade in den Universum gekommen.

00:02:11: Und Tylerler ist Grow Community geworden.

00:02:15: Und sag mal Sabrina damals so was glaubst du?

00:02:19: Warum hat es mit den Geheilsverhandlungen vorher nicht so gut geklappt?

00:02:23: also jetzt auf dem doch den Kurs gemacht?

00:02:24: Was denkst Du?

00:02:25: Was war der entscheidende Punkt?

00:02:30: Den Mut zu haben überhaupt reinzugehen!

00:02:32: Ich glaube davor hätte ich gar nicht gedacht dass sich in der Regelmäßigkeit mein Gehalt verhandeln darf und dass ich auch genug leiste.

00:02:41: Und genug dem Unternehmen Mehrwert bietig, um meinen Gehalt regelmäßig anpassen zu

00:02:45: können.".

00:02:45: Ja... Und das war ein absoluter Augenöffner im Gehaltsverhandlungskurs zu sagen hey!

00:02:51: Ich leise ja richtig was so.

00:02:53: und auch wenn ich denke ist es selbstverständlich weil es mir leicht wäre oder weil es Teil meiner Stärken ist meine Fähigkeiten und zu meiner Jobdescription irgendwie gehört.

00:03:04: bedeutet das nicht vieles und was wert ist.

00:03:07: Und in einer regelmäßigen Gehaltsanpassung bedarf.

00:03:12: Wie häufig fahren Nils in den Gehalt seitdem?

00:03:17: Jedes Jahr bis alle anderthalb Jahre.

00:03:20: Okay, also so mindestens einmal anderthals Jahre cool.

00:03:24: Sehr sehr cool!

00:03:25: Dann bist du ja Teil der Let's Grow Community geworden und jetzt hast du mir in den letzten sechs Wochen tatsächlich mit mir auch die Mastermind für eine berufliche Selbstständigkeit gemacht.

00:03:35: Was hatte ich dazu gebracht zu sagen, du möchtest mehr als nur deinen Job mit dem guten Gehalt das zurückgemäßig verhandeln?

00:03:43: Ja!

00:03:44: Ich habe vor drei Jahren der Ausbildung zur Yoga-Lehrerin gemacht und auch wenn ich immer dachte ne, nee, ich mach' es nur für mich, ich will gar nicht unterrichten, ich möchte aber tiefer ins Thema Yoga einsteigen war da nach relativ schnell klar dass ich auf jeden Fall unterrichten möchte und dass was ich gelernt hab an andere und bin so ins Unterrichten gestartet.

00:04:07: Und hab mir dann so pö-a-pö überlegt, ich möchte das ja möglichst professionell auch aufstellen.

00:04:13: Ich möchte damit irgendwie gesehen und gefunden werden und meinen Ansatz teilen.

00:04:17: Und habe mich entschieden, mich nebenberuflich quasi die Selbstständigkeit noch ein bisschen zu erweitern.

00:04:23: Hat dann angefangen eine Website zu bauen und hat mich tatsächlich gefragt, wie mache ich das jetzt?

00:04:31: Wo sind irgendwie Best Practices?

00:04:32: Wie stelle ich das an?

00:04:34: Wer kann mich da unterstützen, sowas ja noch nie gemacht.

00:04:38: Und dann flatterte deine E-Mail in meinem Postfach.

00:04:41: Das war ein großartiges Timing!

00:04:45: Und du suchtest der Leute aus der Discord Community oder außerhalb die sich gerade nebenberuflich selbstständig machen und dann habe ich ganz ehrlich die Mail erst mit zugemacht und dachte, boah nee, das ist einfach zu viel grade, das schaffe ich nicht... Ist ja auch ein finanzieller Invest von dem ich dachte, oh ich weiß nicht ob es sich rentiert am Ende und habe die Mail, glaube ich auch wirklich gelöscht.

00:05:05: Und dann bin ich aber am nächsten Morgen aufgewacht!

00:05:11: Ich schreibe Bluboff einfach so was passiert?

00:05:14: Ich schreib ihr das und wir reden drüber und wenn es nicht passt, dann passt es nicht.

00:05:18: Wenn's passt ist ja eine einmalige Gelegenheit da jetzt reinzugehen und das einmal von Grund auf auch aufzubauen für mich.

00:05:29: Und dann, was ist seitdem bei dir so passiert?

00:05:31: Nimm uns mal mit in deine Reise.

00:05:33: Ja einiges!

00:05:34: Also von der Idee ich mach mich selbstständig als Yoga-Lehrerin bzw noch selbständiger und kombinier das somit auch meiner Tätigkeit so als Erstheferin für psychische Gesundheit ist dann innerhalb von kurzer Zeit die Idee geworden eine Community für Therapie erfahrene Menschen zu gründen die meine Jugartätigkeit und auch Meditation, Atemübungen und alles was ich auch so im Bereich mentale Gesundheit gelernt habe damit anzuwenden.

00:06:12: Ja!

00:06:13: Und wieso genau das Thema Sabrina?

00:06:16: Ich hab selbst Therapie Erfahrung gesammelt schon als Jugendliche.

00:06:21: Ich glaube, ich hatte so vor zehn Jahren das erste Mal die Idee.

00:06:24: Es wäre total cool was für Menschen mit Therapie-Erfahrung zu machen wo es einen sicheren Raum gibt, wo die Menschen in den Austausch gehen können und Verbindung finden und eine Plattform haben, wo Leute sind, die die gleichen Erfahrungswelten teilen Und habe das dann immer ein bisschen mitgenommen und immer mal drauf rum gedacht aber bin nie eine Umsetzung gegangen.

00:06:48: Und als ich jetzt die Ausbildung zur Jürgerlehrerin gemacht habe, traf es mich dann so ein bisschen wie ein Blitz und ich dachte, das kann ich doch irgendwie kombinieren.

00:06:56: Das wäre auch total toll!

00:06:58: Genau, und so ist die Idee entstanden.

00:07:01: Ja voll spannend.

00:07:02: Ich glaube sowieso dass in unserer Gesellschaft... Also es wird immer mehr enttabuisiert aber trotzdem das Thema irgendwie Therapie-Erfahrung gerade in der Jobwelt, in der ich ja bis zu meinem Podcast unterwegs bin Verpönt ist, so arbeiten bis zum Ruhfall.

00:07:19: Ist nicht verpöhlt aber dann wenn man dann irgendwie doch Unterstützung braucht dann sagt man das dem Chef, sagt man dem nicht.

00:07:27: was können Menschen in deiner Community erwarten?

00:07:31: Wenn du sie jetzt startest ja gerade frisch damit weiß soll es für den Ort sein.

00:07:35: Was gibt der menschen zb auch einen Bezug auf ein beruf?

00:07:39: Ja

00:07:40: Auf jeden Fall einen Rahmen für Austausch.

00:07:43: Das heißt, ich kenne viele Menschen mit Therapie-Erfahrungen die sich im Alltag mit ihren Erfahrungen nicht so zeigen können wie sie sind oder vielleicht sogar ein Teil von sich zurückhalten müssen.

00:07:55: Aus Angst für Stigmatisierung aus Angst vor Reaktionen, die wir alle schon mal in der Arbeitswelt gehört haben.

00:08:02: Habt dich nicht so ist es wirklich so schlimm?

00:08:05: Mir geht's ja auch mal schlecht.

00:08:08: Schon wieder krank sowas.

00:08:12: und Die Community bietet einen Ort, wo Menschen zusammenkommen die ähnliche Erfahrungszeiten haben.

00:08:19: Die vielleicht auch den gleichen Lebens- bzw Leidensweg

00:08:23: haben

00:08:24: und die kommen da in Austausch, in Verbindung und haben vor allem diesen Effekt von.

00:08:29: ich bin ja gar nicht alleine.

00:08:30: Da sind hier andere Leute, die haben das auch erlebt.

00:08:32: Das sind andere Menschen, die hatten die gleichen blöden Reaktionen vielleicht in Gesprächen mit Chefs, Chefinnen erlebt oder Der Kollege hat genau so reagiert und selbst vielleicht die gute Freundin hat mal irgendwas Blödes gesagt.

00:08:48: Und das ist einfach ein Raum, wo sowas geteilt werden darf.

00:08:52: Ja voll schön!

00:08:55: Und Sabrin dann gerade dieses Thema ne?

00:08:58: Ich bin krank und soweit dann sofort sorgt er bei vielen Menschen die psychische Herausforderung welche Art auch immer haben.

00:09:04: dafür und da kommen auch sehr viele auf mich zu und fragen nicht dass dass sie dann denken, die könnten ihr Gehalt nicht verhandeln.

00:09:11: Vielleicht wenn sie mal aufgefallen sind vielleicht auch für eine stationäre Therapie oder eine längerfristige Krankheit oder sowas.

00:09:17: Sie müssen dankbar sein, dass sie überhaupt einen Job haben.

00:09:20: und jetzt hast du uns ja vorhin erzählt, du hast so voll wie Therapierfahrung in deiner Vergangenheit hinter dir als auch irgendwie diese regelmäßigen Gehaltsverhandlungen.

00:09:29: was kannst du den Menschen denen es vielleicht so geht?

00:09:32: Die irgendeine längere Krankheitsphase hatten vielleicht aufgrund von mentalen Herausforderungen mitgeben.

00:09:38: Also was hat bei dir so den Switch gemacht?

00:09:40: Du hast ja vorhin gesagt, du hattest Mut gebraucht um dein Geheil zu verhandeln.

00:09:46: Also kannst du da ein paar Tipps für uns?

00:09:50: Ja total.

00:09:50: zum einen immer wieder die Erinnerung dass wenn eine psychische Erkrankung vorliegt oder eine psychisches Problem das niemanden auf der Stirn geschrieben steht und selbst wenn du selbst das Gefühl hast, das belastet mich, das behindert mich momentan vielleicht auch im Job Niemand wird das sehen.

00:10:10: und es ist ja tatsächlich so, dass viele Menschen haben mal schlechte Tage.

00:10:14: Das betrifft nicht nur Menschen die eine psychische Erkrankung haben, sodass ich glaube, dass das in vielen Fällen überhaupt nicht auffällt.

00:10:22: Und dass es eher bei der eigenen Person liegt dann oft zu sagen, oh jetzt bin ich wieder krank oder merkt man, dass sich heute einen schlechten Tag hat, dass ich mich schlecht konzentrieren kann etc.

00:10:33: Ich glaube da dürfen wir uns immer wieder daran erinnern nichts ist, was man uns ablesen kann.

00:10:39: Auch wenn es sich selbst so anfühlt!

00:10:40: Ja...

00:10:42: Und dann habe ich auch immer wieder die Erfahrung gemacht, dass so eine bestimmte Aspekte einer Krankheit auf so ne kleine Superpower sein können, die einen Denken in der andere Richtung ermöglichen, die noch mal im anderen Bereich Kapazitäten freimachen und Energie frei setzen können.

00:11:03: nochmal ganz anders motivieren.

00:11:07: Sicherheit nicht immer der Fall und es gibt gute Phasen, es gibt schlechtere Phasene.

00:11:12: Ich glaube aber dass das nicht dazu führt ganz prinzipiell, dass Menschen schlechterer Arbeit machen können.

00:11:21: Ja und ich glaube da ist auch eine große Challenge sich bewusst zu werden wo man auch gute Arbeit macht gerade wenn's mental einem vielleicht nicht so gut geht.

00:11:29: Also ich hatte schon eine gute Freundin die ist immer super zuverlässig und ich weiß also ich hab zum Beispiel eine Therapie Und sie macht eine Wahnsinns-Arbeit, aber unterschätzt dann ihre Arbeit total und denkt halt nicht genau so wie du gesagt hast.

00:11:41: Das ist selbstverständlich das gehört einfach Teil der Arbeit, Teil der Jobdescription.

00:11:47: genauso als viele sagen ich finde bist du ja ein wunderschöner Gegenbeweis dass es Teil der job description sein kann und man trotzdem richtig ordentlich seinen Gehalt erhöhen kann und auch sehr regelmäßig sein Gehalt gut erhöhen können.

00:12:01: Sabrina jetzt Bist ja gerade in Gründung und bist grade dabei, diese Community zu starten.

00:12:06: Und dann macht ihr auch ein erstes Event.

00:12:09: Ich kann mich gut an unsere Gespräche erinnern.

00:12:11: Ich glaube auch wir beide oder du kennst es vielleicht, dass man denkt so Boah bin ich gut genug?

00:12:16: Kann nicht das?

00:12:20: Vielleicht wachsen uns den Prozess mit durch den Prozess für dich mitnehmen.

00:12:24: Ich könnte gleich noch mal sagen wie aus meiner Sicht war.

00:12:26: Wie ist bei mir oft bei Frau verhandelt damals.

00:12:28: Da bist du ja auch nicht alleine.

00:12:30: So dieses Kann ich das?

00:12:32: Bin ich gut genug, ne?

00:12:33: Wir hatten ja auch Paar mal darüber gesprochen.

00:12:35: Du bist jetzt keine Psychologin oder keine Psychotherapeutin und hast nicht die Ausbildung, die man hinter so einer Community vielleicht erwarten würde oder wo wir sagen würden, das macht total Sinn.

00:12:50: Wie hast du den Mut gefasst diesen ersten Schritt zu gehen und zu sagen Ich gründe dann eine Community für Menschen mit Therapie-Erfahrung?

00:12:58: Ja, das ist nochmal ein ganz wichtiger Punkt.

00:13:00: Gut dass du das ansprichst Lube, dass ich eben keine Therapeutin bin und diesen Hintergrund nicht habe und mich davon natürlich auch mit der Community-Klarabgrenze.

00:13:09: Es gibt andere Leute die Expertinnen auf diesem Bereich sind und ich würde immer den Leuten erraten macht eine Therapie geht in Therapie?

00:13:17: Das ist Gold wert.

00:13:19: ne wenn ihr was für ich tun wollt dann macht auf jeden Fall.

00:13:26: Und gleichzeitig habe ich bei mir gemerkt, wie ich einfach für das Thema brenne.

00:13:31: Und dass ich... und ich würde auch nach wie vor sagen, dass ich selbst Zweifel hab und mir denke, boah kann ich da?

00:13:37: Das bin nicht gut genug, reicht es was ich da irgendwie reinbringen möchte.

00:13:41: für die Leute ist das ein Mehrwert, kann ich das?

00:13:44: Das ist immer noch da!

00:13:45: Und gleichzeitig ist es ein Thema dafür, dass sich brennt.

00:13:47: Ich habe einfach das gefunden wo ich jetzt sagen will, das will ich ausprobieren.

00:13:53: Ja.

00:13:54: Cheesy, wie es klingt.

00:13:55: So das ist mein Herzensprojekt und ich glaube dass das Menschen helfen kann.

00:14:01: Ich glaube dass sich Menschen dabei unterstützen können weiter an ihrer Version des Lebenswerten Leben zu bauen Und das treibt mich da einfach an und das ermöglicht mir dann auch so die Motivation und den Mut zu finden da reinzugehen.

00:14:15: Ich kann mich total gut in unser Gespräch erinnern, sondern ein einziges Gespräch wo es darum ging sowas fokussierst du jetzt und das machst du jetzt Ideen für verschiedene Produkte und Dienstleistungen, weil du bist ja... ...ein top ausgebildete Yoga-Lehrerin.

00:14:33: Und dann habe ich dieses Funkeln in deinen Augen gesehen beim Thema Community für Mensch mit Therapie Erfahrung.

00:14:38: Und gleichzeitig die Angst zweifte so diese Mischung aus!

00:14:42: Aber ich traue mich gar nicht aber das ist eigentlich zu hundert Prozent meins.

00:14:47: Da musste ich total an mich selbst zurückdenken, weil ich genau so einen Moment auch hatte noch bevor ich Frau Verhandelt wirklich so richtig gegründet hab.

00:14:55: Ja, jetzt habe ich als Trainerin Beraterin gearbeitet und saß in einer Runde von anderen Coaches und Trainern, die waren bei der Weiterbildung... Und dann hab' ich mit Frau Verhandelt erzählt!

00:15:03: Ich hatte damals das Gefühl so Boah, kann nicht.

00:15:07: das bin ich gut genug ne?

00:15:09: So kann ich Menschen begleiten, die mehr verdienen als ich je verdient hatte ne?

00:15:14: Das sind in der Zwischenzeit dann Aufträge von Frauen, Ich bin bei einer Viertelmillion oder so Richtung Vorstand gegangen.

00:15:20: Das waren Beträge, die hab ich halt nie in der Anstellung verdient.

00:15:26: Und ich kann mich noch gut daran erinnern wie eine Coaching zu mir sagte ... Ah, dann merkt man so deinen Augenfunkeln und ich war so ... Boah ne!

00:15:33: Ich habe so Angst.

00:15:35: Ist ja so eine Mischung aus völliger Euphorie und Angst.

00:15:40: Dann ist es für mich über den Moment wo eigentlich der Körper oder der Geist oder irgendwie beides zusammen einem sagt Das ist die Richtung, in die du gehen solltest.

00:15:48: Die dich richtig erfüllen wird und das macht total Angst, aber trotzdem gerade richtig.

00:15:54: Und genau diesen Moment hab ich bei dir damals halt auch so stark gefühlt.

00:16:00: Ich glaub mit dem Thema Expertise ist ja auch was, was ganz viele Frauen haben, dass sie denken, okay, ich müsste eine Psychiotherapeutin oder Psychologin sein.

00:16:08: Ich glaube da ist es wichtig zu trennen, was man kann und nicht kann.

00:16:12: Aber ich bin der festen Überzeugung, wenn man Menschen hilft... Weißt du?

00:16:15: Und du hilfst ja nicht in dem du Therapien anbietest, sondern du hilchst ja indem du in der Community Physik schaffst wo du den Raum öffnest.

00:16:23: Also ich habe vor kurzem erst mit einer Kundin gesprochen.

00:16:26: die ist auch in meinem Kurs und für sie ist es halt total schwierig ihnen übrigens wieder zu finden weil sie eine psychische Erkrankung hat und ihr sagt da gibt's so wenig geschützte Räume wo sie wirklich ohne angegriffen zu werden, ohne irgendwie stigmatisiert zu werden darüber halt sprechen kann und verstanden wird.

00:16:46: Und da ich gedacht wie cool du baust jetzt grad in einem anderen Community die genau das ist was sie irgendwie sucht.

00:16:54: und genau dieses ist so meine Einstellung zum Thema eben berufliche Selbstständigkeit oder Selbstständigkeits an sich solange man Menschen helfen kann ... ist man irgendwie Experte genug, was jetzt natürlich nicht heißt.

00:17:05: Dass man jetzt als Anwalt arbeiten sollte und das nicht kann.

00:17:08: Also verstehe ich mich bitte nicht falsch, weil du brauchst für Dinge auf jeden Fall eine Expertise auch.

00:17:11: Ich habe eine Wirtschaftswissenschaft in den Hintergrund aber ... ... ich glaube dass ganz viele denken so, ich brauche noch Weiterbildung XYZ... ... um mich selbstständig zu machen, um mich nebenberuflich selbstständigt zu machen ... ... um irgendwie eine Führungsposition zu übernehmen, ne?

00:17:26: So dass die erst denken wir euch braucht erstmal zehn Weiterbildungen dabei.

00:17:29: es ist ganz häufig so ein Kann ich das will, was ist meine Motivation?

00:17:33: Wie sehr bin ich bereit Menschen zu helfen.

00:17:35: Und da bin ich so fest von überzeugt, dass du das richtig toll machst, Abrieba!

00:17:41: Du hast doch dennächst am einzwanzigsten, wenn nicht alles talscht dein Auftakt-Event.

00:17:45: Genau, am einzuzehnten.

00:17:46: Erzähl mal gerne, was uns da erwartet und was es kostet wie wir uns anmelden können.

00:17:52: Genau das Auftakt Event ist am einundzwanzigerneunten um neunzehn Uhr.

00:17:57: Das findet online statt Und es gibt einen exklusiven Einblick in die Community auf alles, was ich schon vorbereitet habe für uns.

00:18:06: Aber auch schon ein Einblick an so erste kleine Übungen, die dann auch das widerspiegeln, was so Teil der Plattform sein wird.

00:18:14: Das heißt wir gehen auch rein mit einer kleinen Atemübung um direkt zu schauen, was vor allen Dingen eine kleine Atem-Übung und einfach mal kurz sich hinsetzen... bewusst da zu sein, was das schon für eine berühmte Wirkung aus Nervensystem haben kann.

00:18:29: Und dann gehen wir auch noch in so eine kleine Reflexionsrunde und natürlich gibt es direkt auch schon einen Einblick in die Verbindung mit Menschen darin, was dass ja auch Schönes bewirken kann im Raum zu sein und Teil von etwas zu sein vor allem von etwas, was ja dann im Aufbau ist.

00:18:50: Was ja auch so eine, finde ich, so eine besondere Energie hat und einen besonderen Anreiz.

00:18:54: Das heißt die Leute, die am twenty- neunten dabei sind, die sich anmelden können wirklich in der Entstehungsphase dabei sein Und für mich ist das ja auch der Weg ist da echt das Ziel also Leute mitzunehmen Die Angebote, die ich in der Community Bereitstelle auch darauf auszulegen, was Menschen brauchen Für ihre mentale Gesundheit, für ihr Wohlbefinden.

00:19:18: Man kann das ein bisschen mitgestalten von Anfang an, wie das Ganze aussieht.

00:19:22: Was da so geboten wird, welche Austausch stattfindet oder?

00:19:26: Total genau!

00:19:27: Also es ist natürlich... Ich baume auf jeden Fall einen Grundgerüst und dann bin ich total happy wenn Leute Lust haben zu sagen hey mir würde das und das gefallen.

00:19:35: können wir uns das mal angucken.

00:19:37: was sagst du dazu wollen wir nicht mal total weil so individuell Ja, Krankheiten sein können, psychische Erkrankungen sind individuell auch Genesungswege.

00:19:49: Und so individuell sind die Bedürfnisse, die Menschen

00:19:51: haben

00:19:52: und da würde ich mich total freuen wenn da möglichst viele Leute richtig profitieren können von der Plattform.

00:20:00: Voll cool!

00:20:01: Wie können wir uns anmelden?

00:20:03: Über meine Website... WellBeingBase.de, da gibt es alle Informationen die Möglichkeit sich anzumellen.

00:20:14: auch noch mal einen kleinen Überblick zu mir eine Übersicht für wenes Auftakt event auch insbesondere geeignet ist genau und wenn irgendwer unsicher ist gibt's auch immer die Möglichkeit mich natürlich anzuschreiben und zur fragen in den Austausch zu gehen

00:20:29: Und das Event ist ja komplett kostenlos.

00:20:32: Genau, das Auftakt-Event ist komplett kostenloses.

00:20:34: Ich stelle wie gesagt aus so ein bisschen die Community vor und für alle, die beim Auftakt event dabei sind und sich auch noch im September entscheiden, so teils anfangs zu sein gibt es auch ein besonderes Gründungsangebot.

00:20:45: Ja cool!

00:20:47: Was würdest du den Menschen gerne mitgeben?

00:20:49: Die jetzt vielleicht gerade zuhören und sagen hey ich hab Therapierfahrung, ich will mein Gehalt verhandeln, ich würde vielleicht den Job wechseln.

00:20:58: Du hast ja gerade gesagt, es gibt so dieses, dass man auch... Dass das nicht auf der Stirn steht.

00:21:03: A und dass man B irgendwie vielleicht auch bestimmte Superpowers hat.

00:21:08: aber wenn du an dich in deine bisherige Laufbahn zurückdenkst oder auch an das was du in der Community halt bieten möchtest, dass du vielleicht irgendeinen letzten Tipp wo du sagst hey!

00:21:17: Wenn da jetzt jemand zuhört das sollte die Person irgendwie mitnehmen oder für sich abspeichern oder sich bewusst machen.

00:21:29: Reden hilft sich Unterstützung suchen, Menschen suchen die einen validieren können und in den Austausch gehen.

00:21:40: Ich glaube es gibt ganz viele Sachen was wir auch vorhin gesagt haben Sachen von denen wir glauben dass sie stigmatisiert sind oder unsere Gesellschaft stigmatisiert Dinge für die wir uns irgendwie vermeintlich schämen Und

00:21:53: Es gibt nichts

00:21:55: aus meiner Erfahrung nichts heilsameres als ins reden zu kommen Validierung von anderen Menschen zu erfahren und daraus dann so einen eigenen Veränderungsprozess in Gang bringen zu können.

00:22:07: Also genau, das war ja auch... also ich bin ja auch ins Gehaltsverhandlungstraining bei dir gestartet und da dann ja auch in den Austausch gegangen mit Menschen habe gesagt hey ich will es machen.

00:22:19: wie war das bei euch?

00:22:20: Habt ihr schon mal verhandelt?

00:22:23: Und genauso wie das so beim Thema Geld ist, also das hat ja eine Schnittmengen.

00:22:27: Dieses Thema Geld, über Geld spricht man nicht.

00:22:29: Genauso wie man über psychische Erkrankungen nicht spricht.

00:22:31: Das sind natürlich totaler Blödsinn!

00:22:33: Wir dürfen darüber reden und wir dürfen uns dann nicht in den Schubladen stecken lassen.

00:22:41: Mir ist auch ein Format was du genannt hast während unserer Mastermind total in Erinnerung geblieben.

00:22:46: da habe ich mich so... Da ich das so war, Sabrina hat so recht.

00:22:50: Du hast gesagt dieses acht Minuten Format.

00:22:52: also wenn es einem schlecht geht dass man irgendwen aus der Community sucht und mit dem halt acht Minuten kurz irgendwie telefonieren kann und ich mach acht Minuten in Homeoffice-Zeiten haben mir die meisten von uns spätestens in einer Mittagspause wo ich dann gedacht hab boah das ist ja so wahr ne?

00:23:07: Es gibt ja so viele Momente als ich glaube in jedem Leben in meinem auf jeden Fall wo ich denke so boah jetzt ist richtig scheiße Und dann spricht man aber ganz kurz mit einer Freundin oder manchmal schicke ich auch einfach nur eine Sprachnachricht an meiner armen Freundin.

00:23:20: So, und dann denke ich so okay jetzt ist es irgendwie rausgesprochen... ...oder auch durchgesprochen oder weil ich mir auch gejournalte oder so aufgeschrieben habe.

00:23:28: Ja!

00:23:28: Und schon ist das irgendwie also leichter auf den Schultern.

00:23:31: Da muss sich so oft daran denken in diesem Tipp dass du gesagt hast hey irgendwie besorgt dir ist safe space ne kleine Gruppe wo man sich sagen kann so Hey wer hat jetzt gerade acht Minuten um kurz mal?

00:23:42: zu sprechen und ich finde, dass es ganz unabhängig davon auch mal gerade die psychisch-dichlich schwere Phase geht oder das Leben einfach manchmal auch schwer ist in verschiedenen Kontexten.

00:23:52: Das fand ich total inspirierend.

00:23:54: Fosa Brida, ich freue mich so sehr, dass du deinem Herzenswunsch nachgehst im diese Community gründest und wenn ihr selbst betroffen seid oder jemanden kennt wo ihr sagt hey!

00:24:04: Es könnte cool sein für die Personen Austausch zu haben mit anderen Menschen wie wir's gleich hier erlebt haben dann meldet euch unbedingt am einzwanzigsten neunten für Sabrina's Event an um neunzehn Uhr.

00:24:15: Den Link packen wir euch in die Show Notes!

00:24:17: Sabrina, ich finde steht ganz viel Erfolg und wenn ihr am einzwanzigste neunzen nicht könnt, dann folgt Sabrina.

00:24:22: Sie hat Newsletter, sie ist bei Instagram.

00:24:24: das hat jetzt alles im Rahmen unserer Mastermind aufgebaut.

00:24:28: Und wenn ihr sagt hey dass du mal interessiert bist, dann bleibt unbedingt in Sabrina's Welt und schaut da unbedingt vorbei.

00:24:36: Vielen Dank, dass du zu Gast warst liebe Sabrina

00:24:39: Sehr gerne, danke dir Luba.

00:24:42: Ciao!

00:24:42: Tschüss.